バンビーニスタジオ

今日は、今年最後の「ピラティス＆ヨガ」のレッスン

ここ何日かで　急に冷え込むようになり、身体が固くなって・・・冷えて・・・
こんな時には　やはり　ヨガがいちばん!!
来週が祭日なので、ちょっと早めの　レッスン納めですが・・・

TVのニュースで　石川遼くんが、ヨガをトレーニングに入れたらとっても飛距離がのびた・・・
という事で　肩関節の柔らかさを　見せていましたが、本当にびっくりするくらい
柔らかかったですよ～～


関節を柔らかくしておくのは　やはり　何事においても基本のようです。

血流もよくなりますから、身体の冷えも　軽減されるそうですよ



さて。
火曜日の　ヨガ＆ピラティス　クラスは　ピラティス色が強い、少しハードなクラス

でも、みなさん　長く続けていて、本当に効果出てますね～


痩せたい！

という方ももちろんですが、痩せていても　体力がない・身体が硬い・運動不足・・・
そんな理由で　通われている方　本当に多いです。

こちらのクラス、チケット制です。

幼稚園や小学生のママさんたちが多いので　とても通いやすくなっています。

是非　無料体験受けてみてくださいね

週に一度の　運動。
やってる方と　やっていない方で　差が出てきますよ～