バンビーニスタジオ

月曜夜・火曜午前・金曜午前はヨガレッスンです★

◆火曜日午前中は　子どもの小さなママさんが多く、
◆金曜日午前中は　もう子どもさんが大きい世代のママさん～おばあちゃま世代が多いのですが、

月曜日夜のクラス
最近ご夫婦、親子での参加が増えてきました

親子３世代でご参加の方たちもいらっしゃいます。
おばあちゃま・お母さま・小６の娘さん・・・

小６の娘さんは、ダンスを習っていて、ダンスの先生に

★身体をもっと柔らかくすること
★インナーマッスルを鍛えること

と言われたそうで、ヨガに来てくれるようになりました。


小学校高学年から中学生くらいの女の子の身体や心は本当に不安定・・・
きっとヨガは、そんな心の不安定さも解消してくれると思います。

お母さまもおばあちゃまも、とっても体調がよくなった

と言ってくださっています。



ヨガは、ゆったりとした深～い鼻呼吸を大事にしながら
身体を伸ばしていきます。


激しい運動では決してないけれど、身体の中の小さな筋肉を確実に鍛えます。

そして、深い呼吸は　心を落ち着かせ、イライラした気持ち・自分の中の暗い気持ち
を身体の外に吐き出させてくれるような気がします。

終わった後　とても心地よいので、きっとご家族を誘いたくなるんですね・・・

わかるわかる
我が家もわたしと母（違うクラスですが・・・）
最近旦那さんもデビューです



そんなこんなで・・・ファミリー率が上がっています
家族みんなで同じことができるって　本当にいいですよね