バンビーニスタジオ

今日のストレッチヨガ・・・
先生が　「もしよかったら　今日一緒に参加しませんか？？」
と誘ってくださった

いつも　こっそり聞き耳を立てていたのがわかったんでしょうか？？？

もちろん　「は～～い!!是非」

とストレッチパンツにはき替えて、参加させてもらいました☆


でも・・・
マットを引いたら　　こんな棒を渡され・・・



さあ。
今日はこの棒を使って1時間レッスンします!!

え？？

痛そう・・・


まずは10分間踏みます・・・



イタタタタ・・・

土踏まずのところ　猛烈に痛いです・・・

ここが痛いのは、腎臓・膀胱などの排泄機能に問題あり!!
なんだそうです。

足の裏というのは、体中のいろんなものがずず～～っと回って
最後に足に来るので、とっても色んなものが滞っているんだそうで、
足の裏をいつも揉み解したり　青竹踏みでやわらかくしておく事は
とっても必要な事なんだそうです。

リンパの流れ

気の流れ

にそって　この棒で足全体を刺激して・・・

これで　滞ったものがほぐれた状態。

これをすすいで　→　脱水。

まるで洗濯☆

すすぎは　背骨をやわらかくくねらせて　上半身を動かします。

その後、手も足も内側に内側にしぼるように　ひねります。


そしたら何と！！！

お・・・お・・・お尻が上がってる!!!

みんなペアになって　片足ずつ　しぼりが大変なのでしぼりあいっこ。

みなさん驚いてました～～


滞ったものは　やわらかくして・・・すすいで・・・しぼる。
これで余分な水分などが外へ排出されるんだそうです!!

身体の中に流れが悪いところがあると、本当に具合が悪くなりますよね・・・

冷えや頭痛などもそう。

日頃のちょっとした事で　解消されるんですから　是非とも青竹踏み　
やったほうがいいですよ～～


それにしても・・・
ただでさえいっぱいなのに　わたしが無理やりこじ入ってしまい・・・

みなさま　スミマセンでした～～